Reglas y regulaciones
Reglamento técnico, equipamiento, categorías de peso, divisiones de edad y código disciplinario para competencias avaladas por WRPF.
Reglamento técnico WRPF
Reglamento Técnico WRPF – Editado febrero 02, 2026.
Descargar reglamento (PDF)Reglas generales
- Modalidades Raw y ClassicSolo se permite cinturón, muñequeras y calcetines largos. En Raw se permiten rodilleras de neopreno (máx. 7mm); en Classic, vendas.
- Tres levantamientosSentadilla (Squat), Press de Banca (Bench Press) y Peso Muerto (Deadlift).
- Sistema de intentosCada atleta tiene 3 intentos por levantamiento. El mejor válido cuenta para el total.
- Orden de competenciaSentadilla → Press de Banca → Peso Muerto. Orden por peso solicitado (menor a mayor).
Tiempos y procedimientos
- Tiempo de plataforma1 minuto para completar el levantamiento una vez llamado al atleta.
- Comandos de árbitros'Start' para comenzar, 'Rack' para regresar la barra. Comandos claros y audibles.
- Sistema de luces3 árbitros: 2 luces blancas = levantamiento válido, 2 rojas = no válido.
- Pesaje oficialDesde 24 horas antes de la competencia.
Fundamentos de competencia
- 3 ejercicios:
- Sentadilla, press banca y peso muerto.
- 3 intentos:
- Cada atleta tiene 3 oportunidades por ejercicio.
- Orden:
- Por peso corporal y peso inicial solicitado.
- Tiempo:
- 1 minuto por intento.
- Pesaje:
- Desde 24 horas antes de la competencia.
- Resultado:
- Suma de los mejores levantamientos válidos.
- Jueces:
- 3 jueces evalúan cada intento (2 de 3 para válido).
Categorías y divisiones
Categorías de peso y divisiones de edad para competencias oficiales WRPF.
Masculino
- 52.0 kghasta 52.00 kg
- 56.0 kg52.01 - 56.00 kg
- 60.0 kg56.01 - 60.00 kg
- 67.5 kg60.01 - 67.50 kg
- 75.0 kg67.51 - 75.00 kg
- 82.5 kg75.01 - 82.50 kg
- 90.0 kg82.51 - 90.00 kg
- 100.0 kg90.01 - 100.00 kg
- 110.0 kg100.01 - 110.00 kg
- 125.0 kg110.01 - 125.00 kg
- 140.0 kg125.01 - 140.00 kg
- +140.0 kg140.01 kg y superior
Femenino
- 44.0 kghasta 44.00 kg
- 48.0 kg44.01 - 48.00 kg
- 52.0 kg48.01 - 52.00 kg
- 56.0 kg52.01 - 56.00 kg
- 60.0 kg56.01 - 60.00 kg
- 67.5 kg60.01 - 67.50 kg
- 75.0 kg67.51 - 75.00 kg
- 82.5 kg75.01 - 82.50 kg
- 90.0 kg82.51 - 90.00 kg
- +90.0 kg90.01 kg y superior
Reglas de categorías de peso
Pesaje oficial
- •Debe realizarse antes de la competencia.
- •El atleta debe estar dentro del límite de su categoría.
- •Balanza calibrada y certificada oficialmente.
- •Pesaje en ropa interior o traje de baño.
Cambios de categoría
- •Solo se permite cambio a categoría superior.
- •Debe notificarse antes del pesaje oficial.
- •No se permiten cambios después del pesaje.
- •Aplican las mismas reglas de clasificación.
Referencia rápida — Clasificación
Clasificación completa: División + categoría de peso. Ejemplo: "Open Masculino 82.5 kg" o "Masters M1 Femenino 67.5 kg".
Los atletas compiten contra otros de su misma división y categoría de peso.
DOTS / Wilks: Fórmulas que permiten comparar totales entre diferentes categorías de peso corporal.
Se usan en rankings generales y premios "Best Lifter".
Modalidad Raw
En powerlifting Raw solo se permite equipamiento básico de protección. Para especificaciones técnicas detalladas, consulta el reglamento oficial.
Equipamiento obligatorio
Indumentaria mínima requerida para todo atleta en competencia.
- Singlet de powerliftingUna sola capa.
- Camiseta de algodónNo se permiten croptops ni prendas oversize.
- Ropa interiorTipo slip o calzoncillo para hombres, o sin ropa interior debajo del singlet.
- Medias para peso muertoDeben llegar por debajo de la rodilla.
- Medias para sentadillaDeben cubrir al menos hasta el tobillo.
- CalzadoAltura máxima de 5 cm.
Equipamiento permitido
- Cinturón de powerliftingPara soporte lumbar durante los levantamientos.
- MuñequerasPara protección y soporte de muñecas.
- Rodilleras de neoprenoMáximo 7mm de grosor para protección.
- CoderasSolo permitidas en sentadilla y peso muerto.
No permitido en Raw
- Suits de powerliftingPrendas que proporcionen asistencia elástica.
- Camisetas de bench pressPrendas especializadas para press de banca.
- StrapsCorreas que asistan en el agarre.
Especificaciones técnicas
Para conocer las medidas exactas, materiales permitidos y especificaciones técnicas detalladas de cada elemento de equipamiento, consulta el reglamento técnico oficial WRPF disponible en formato PDF.
Código disciplinario
Normas de conducta, ética deportiva y sanciones aplicables para todos los miembros de WRPF. Redacción oficial 2019.
Descargar código (PDF)Principios fundamentales
- Responsabilidad: Honestidad e integridad deportiva.
- Igualdad: No discriminación por ningún motivo.
- Dignidad: Respeto mutuo entre atletas y oficiales.
- Confidencialidad: Protección de información sensible.
Sanciones aplicables
- •Comentario: Recordatorio verbal de incumplimiento.
- •Aviso: Advertencia formal (válida por 1 año).
- •Multa: Sanción económica determinada por WRPF.
- •Privación de premios: Devolución de medallas y premios.
- •Descalificación: Temporal o de por vida.
Importante: el código disciplinario aplica a atletas, oficiales, organizadores, jueces, entrenadores y todos los miembros de WRPF. Todo participante debe conocer y seguir estas normas.
Sistema oficial de clasificación WRPF
Desde Principiante III hasta Profesional, consulta los requisitos por disciplina, género y categoría de peso.